| 美味泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 美味泡菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于高抬腿124分钟消耗的热量...480 | |||||
美味泡菜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、泡菜（适量）、鸭蛋（1个）、韭菜（适量）、五花肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 准备面粉，鸭蛋，韭菜，泡菜
2/10. 肉切小块，放入一点盐和一勺糖腌10分钟
3/10. 泡菜切小块
4/10. 韭菜切掉，砧板上刚切掉泡菜，所以红红的，反正待会儿要拌一起，懒得洗了，呵呵
5/10. 面粉过筛
6/10. 把面粉，蛋，韭菜，泡菜，五花肉一起放进碗里，泡菜如果够入味了，基本就不用放任何调料了
7/10. 拌匀，如果太干就稍加点水，水不要多加，筷子挑起可以滴落为宜，太干口感不好，太湿难煎
8/10. 平底锅放点油，倒入拌匀的食材，用锅铲按平
9/10. 一面煎好后再翻面，好了
10/10. 切掉，开吃，真香呀，O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味泡菜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克