| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于晾衣服508分钟消耗的热量...120 | |||||
烤羊排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）
1/2. 用腌料（盐，酱油，生抽，辣椒蘸水）腌制放冰箱一晚上
2/2. 烤箱上下火200度预热10分钟，将羊排放入，20分钟，期间放入孜然粉、辣椒粉、胡椒粉，翻身再继续烤5分钟
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、亮发、健脑等功效；可与洋葱、胡萝卜、生姜搭配；与南瓜、西瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
