| 淮山胡萝卜土豆猪肚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 861克 | 淮山胡萝卜土豆猪肚汤热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于打篮球128分钟消耗的热量...360 | |||||
淮山胡萝卜土豆猪肚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、鲜淮山（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）
1/2. 将萝卜淮山土豆切皮，切好了，一起煮，放片姜。猪肚弄干净切好了。（猪肚怎样弄干净点，都是百度一下，这个是妈妈弄好了给我煮的）。 萝卜淮山土豆滚起来就可以放猪肚，然后调小火，50分钟就可以了。
2/2. 喝了两大碗了。哈哈。煮好了，就放盐调味就行
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚损、补虚等功效；可与金针菇、黄豆芽、高粱搭配；与杨梅、芦荟、菱角相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、利尿等功效；可与狗肉、鳕鱼、卷心菜搭配；与猕猴桃、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、美容等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山胡萝卜土豆猪肚汤热量770 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠77.8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾513 毫克