| 宝宝辅食-五彩小肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 4千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 55克 | 宝宝辅食-五彩小肉饼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于看电影31分钟消耗的热量...60 | |||||
宝宝辅食-五彩小肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（牛里脊）（50克）、香菇（口蘑）（2个）、胡萝卜（20克）、油菜（20克）、香葱（10克）、虾粉（用的尖头虾）（10克）、玉米淀粉（5克）
1/4. 所有食材用食用碱泡洗干净
2/4. 用猪里脊或者牛里脊均可！
3/4. 所有食材放入搅拌机中打碎！
4/4. 打碎后的碎沫朝一个方向搅拌加入玉米淀粉，然后用手摔打肉馅儿上劲儿！之后用手揉成肉丸把肉丸压扁热锅蒸10-15分钟！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、促消化等功效；可与羊排、黄豆、大米搭配；与白萝卜、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、镇咳、强骨抗压等功效；可与粳米、鸡胸肉、海虾搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、大便秘结、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-五彩小肉饼热量31 千卡
- 脂肪1.45 克
- 蛋白质8.42 克
- 碳水化合物100.07 克
- 钠249.3 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾476 毫克