| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 289克 | 华夫饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于扫地301分钟消耗的热量...180 | |||||
华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淀粉（20克）、鸡蛋（2颗）、面粉（200克）
1/6. 打3颗鸡蛋，加入白糖，搅拌
2/6. 加入面粉，淀粉
3/6. 加适量牛奶，开始搅拌
4/6. 搅拌的同时将华夫饼机打开，刷一层油，加热，热好机器之后倒入搅拌好的材料，盖好盖子
5/6. 适当时间打开电脑翻面再继续等待
6/6. 听到机器发出“叮”的一声时就可以出锅啦
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、和胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、美容护肤等功效；可与黄豆、羊排、干贝搭配；与雪莲果、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量904 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物152.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克