| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 106克 | 冰皮月饼热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于水上排球180分钟消耗的热量...180 | |||||
冰皮月饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（500克）、紫薯（50克）、去皮绿豆（250克）、色拉油（20毫升）
1/2. 这是80度以下开水
2/2. 这是好了的
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、减肥等功效；可与水芹菜、莲子、糙米搭配；与河蟹、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量540 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克