| 烤箱蝉蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 烤箱蝉蛹热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于钓鱼537分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱蝉蛹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蝉蛹（500克）、面粉（适量）、食用油（适量）、烧烤料（适量）
1/5. 水烧开，下蝉蛹，煮3分钟，凉水冲洗，控干
2/5. 中间忘拍了……用刀切成两半，去除中间黑色的芯，粘少量面粉，均匀铺在锡纸包裹的烤盘上，锡纸上可以刷少量的油，烤箱200度，烤15分钟
3/5. 出炉，也可以直接整个蝉蛹烤，不过酥的程度差一点，注意面粉不用粘太多
4/5. 撒上烧烤料，搞定?(ノ゜?゜)ノ?
5/5. 成品！吃起～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 烤箱蝉蛹热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克