| 酱完的肘子炒炒更香炒酱肘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 酱完的肘子炒炒更香炒酱肘子热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于砍柴105分钟消耗的热量...360 | |||||
酱完的肘子炒炒更香炒酱肘子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜苗约（200克）、辣椒（2个）、肘子（半个）、酱油（2汤匙）、葱（1根）、白糖（2汤匙）
1/4. 准备材料，将蒜苗切成合适的大小，辣椒切成丝，肘子切片，葱切成段。
2/4. 热锅内加入少许油，将葱煸炒出香味。
3/4. 将蒜苗及辣椒放入煸炒，放入糖及酱油，（不需要放盐，酱过的肘子，都有咸味）。煸炒至变色。
4/4. 放入肘子继续煸炒至混合均匀，出锅即可。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、挡辐射、减肥等功效；可与北极虾、花菜、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱完的肘子炒炒更香炒酱肘子热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克