| 露杰肥肝黄瓜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 露杰肥肝黄瓜炒饭热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于高台跳水10分钟消耗的热量...180 | |||||
露杰肥肝黄瓜炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
露杰肥肝块（6块）、黄瓜（一根）、冷饭（一人份）
1/6. 肥肝块两面煎的焦黄
2/6. 各种炒饭搭配
3/6. 各种炒饭搭配
4/6. 各种炒饭的搭配
5/6. 各种炒饭的搭配
6/6. 各种炒饭的搭配
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与豆腐、绿豆芽、醋搭配；与杏、西红柿、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 露杰肥肝黄瓜炒饭热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克