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Cherrys 汉堡面包

Cherrys 汉堡面包的热量和减肥功效

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Cherrys 汉堡面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
3千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
总量584.5Cherrys 汉堡面包热量/卡路里1506千卡
儿童足球 热量1506千卡,相当于儿童足球215分钟消耗的热量...420

Cherrys 汉堡面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、细砂糖(60克)、酵母(4.5克)、盐(4.5克)、水(200克)、黄油(20克)
Cherrys 汉堡面包的做法图解1

1/11. 除黄油所有材料混合搅拌。

Cherrys 汉堡面包的做法图解2

2/11. 至扩展阶段,加黄油。

Cherrys 汉堡面包的做法图解3

3/11. 我是手揉进去的,怕厨师机连续运转太久,伤机器。也可以用机器揉,如果你的厨师机功率大的话。

Cherrys 汉堡面包的做法图解4

4/11. 至完全阶段,拉起厨师机钩头面团不沾面桶。

Cherrys 汉堡面包的做法图解5

5/11. 一次发酵一小时。分割。我是分8个,每个大概71克。醒20分钟后整形。整形好了喷水进烤箱发酵。40分钟。

Cherrys 汉堡面包的做法图解6

6/11. 刷蛋液

Cherrys 汉堡面包的做法图解7

7/11. 烤箱预热后,开烤了。中下层,上火180度,下火170度。22分钟。实际还要根据自家烤箱脾气。

Cherrys 汉堡面包的做法图解8

8/11. 出炉。晾凉后装保鲜袋秘封。

Cherrys 汉堡面包的做法图解9

9/11. 右边那个是昨晚做的,方子一样,重量比左边这个少了10克。右边的没刷蛋液。感觉还是左边的比较饱满。

Cherrys 汉堡面包的做法图解10

10/11. 单个的。摸起来很松软。

Cherrys 汉堡面包的做法图解11

11/11. 组织很好。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、调味、止咳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

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营养信息

  • Cherrys 汉堡面包热量1506 千卡
  • 脂肪99.66 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物185.13 克
  • 10074.7 毫克
  • 114 毫克
  • 3.9 毫克
  • 49 毫克

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