| 豆奶香瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 豆奶 | 克 | 23千卡 | 30千卡 | 2.4克 | 1.5克 |
| 总量 | 321克 | 豆奶香瓜汁热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于建筑16分钟消耗的热量...330 | |||||
豆奶香瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香瓜（1个）、豆奶（300毫升）
1/2. 香华去皮，洗净后刮除瓜子切块备用
2/2. 将香瓜块放入榨汁机中加入豆奶和适量凉开水打匀成汁，倒入杯中即可
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
豆奶的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜护肤、减少骨丢失、预防癌症等功效；与全蛋液、藏鸡蛋、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆奶香瓜汁热量86 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8 克
- 钠3.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾92 毫克