| 冰糖桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 冰糖桔热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于开货车127分钟消耗的热量...390 | |||||
冰糖桔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桔子（5至6个以上）、冰糖（一把）、水（半锅（我用的是平底锅））
1/3. 把桔子剥好皮，撕成小瓣，放容器里待煮
2/3. 把冰糖和水放入锅中煮（用量已在上面说明过）冰糖化了以后将桔子放进锅里。
3/3. 盖上锅盖煮2~3分钟关火，盖上盖子闷，闷至入味或冷却以后即可出锅。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、止渴润肺、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与莼菜、香蕉、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖桔热量826 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克