| 香芋派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 528克 | 香芋派热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于做作业704分钟消耗的热量...108 | |||||
香芋派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、饺子皮或馄饨皮（适量）
1/3. 把芋儿切成小块，越小越容易熟。切好后，把油烧红把切好的丁放入。翻炒几下，快熟时放入白糖，放白糖根据自己的口味，再翻炒几下放入淀粉（淀粉要加水搅拌均匀）。熟了就好了。
2/3. 我们拿出皮来包炒好的芋头（这皮小包的就小，如果想包大的，我是这样的：用水粘在皮边叠起来，我是用四个叠的，叠好后包起来就可以了）。
3/3. 包好后用油炸就好了
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、洁齿防龋、补中益气等功效；可与牛腩、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、补虚等功效；
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营养信息
- 香芋派热量1267 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物207.3 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克