| 才貌双全热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 1390千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 1078千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 总量 | 450克 | 才貌双全热量/卡路里2468千卡 | |||
 热量2468千卡，相当于唱歌1234分钟消耗的热量...120 | |||||
才貌双全的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（250克）、红色翻糖糕（500克）、白色翻糖糕（100克）、白巧克力（200克）、各种坚果仁（麻将内心）（适量）
1/3. 提前一周制作糖偶，我做的是发财老爷，网上有各种款式根据个人喜好挑选，接下来就看你小时候喜不喜欢捏橡皮泥了。
2/3. 相应模具制作刷金粉。大小个数根据个人喜好蛋糕大小效果而定。接着制作巧克力麻将。很抱歉照片没拍，步骤很简单：融化的白巧克力倒入模具二分之一，放冷冻室表面略有凝固放入一粒果仁，可能放蛋糕会甜度低些，再将融化的黑巧力倒入，放冰箱冷冻。硅胶模具脱模很方便。
3/3. 八寸布朗尼蛋糕巧克力涂层及覆面。有时间的同志们最好用巧克力奶油霜涂层，糖霜覆面效果更好，那次我也很赶时间的。最后摆放造型，最最后送人，最最最后人家乐开了花～～～哈哈
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 才貌双全热量2468 千卡
- 脂肪64.49 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物119.73 克
- 钠96 毫克
- 钙229 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾788 毫克