| 河南特色小吃美食洛馍卷菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 河南特色小吃美食洛馍卷菜热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于吉特巴舞336分钟消耗的热量...288 | |||||
河南特色小吃美食洛馍卷菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、清水（适量）
1/8. 准备好需要的面粉放在一个盆子里面，
2/8. 加入适量的水，水一次性不要加太多，边和面边加水，直到能和面和成面团就差不多了
3/8. 活好的面团分成小面团用手压扁，然后用擀面杖擀成园薄面皮备用。
4/8. 擀好一个饼，开始把煤气打开点火，放上平底锅调小火，
5/8. 我的是不粘锅所以不要放食用油，如果不是不粘锅的亲就放一点食用油防止粘锅。
6/8. 洛馍已经差不多快熟了，下一步炒点菜加洛馍里面吃更有味，
7/8. 菜已经炒好，等一下加洛馍就行了。
8/8. 加入菜卷好吃就ok了，非常好吃的河南特色美食小吃洛馍卷菜大家也一起尝试一下吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 河南特色小吃美食洛馍卷菜热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克