| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于种草14分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁叉烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
颈背肉（500克）、姜，葱（适量）、李锦记叉烧酱（两大汤匙）、蚝油（一大汤匙）、六月仙生抽（一汤匙）
1/2. 李锦记叉烧酱，蚝油，六月鲜生抽，姜，葱腌制两天，烤箱里上下火200度烤1小时即可[微笑]每隔20分钟翻一次面并刷上蜂蜜，注意别烤糊，烤干点好吃[呲牙]
2/2. 切片食用！吃不了的放冷冻箱，下次吃时入烤箱再次加热5分钟即可！
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克