| 青椒炒鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 338克 | 青椒炒鸡胸热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于长笛199分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒鸡胸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（适量）、青椒一个（大）、淀粉（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/2. 1，鸡胸切块，将料酒、老抽、淀粉、盐放入入味五分钟。将青椒切丝
2/2. 放入油，大火翻炒鸡胸肉稍微有一点点焦，倒入青椒丝，加入半勺盐。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、大便秘结等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒鸡胸热量398 千卡
- 脂肪1.39 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物144.15 克
- 钠11342 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾326 毫克