| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 磨牙棒热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于攀岩52分钟消耗的热量...660 | |||||
磨牙棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一只）、低筋面粉（120克）、白糖（13克）
1/11. 准备材料，不能吃蛋清的宝宝用三个蛋黄代替
2/11. 鸡蛋内加糖打散到糖融化
3/11. 面粉过筛，根据鸡蛋大小来微调面粉重量，鸡蛋大就130g，鸡蛋小就120g
4/11. 拌，揉，揉到没有干面粉并且不沾手的面团团
5/11. 放在一个大碗里醒半个小时
6/11. 叮叮叮，时间到！擀啊擀，擀成厚度0.5cm的饼
7/11. 切成宽1cm的条
8/11. 拧
9/11. 在烤盘里排成排
10/11. 烤箱预热，上下火150℃，烤25分钟。给宝宝吃的东西不要火大，随时调控温度，别煳了。
11/11. 完成，晾凉之后就会硬硬的哦，很适合宝宝磨牙
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与丝瓜、黄豆、北极虾搭配；与味精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 磨牙棒热量575 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克