| 饭后水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 饭后水果热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于乒乓球56分钟消耗的热量...240 | |||||
饭后水果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、红心火龙果（1个）
1/3. 把火龙果和猕猴桃都切好。
2/3. 挑好看的碗装盘。
3/3. 摆盘完成，拍照。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、防癌、生津润燥等功效；可与蛋黄、杏、生姜搭配；与河蚌、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饭后水果热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克