| 土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 458克 | 土豆汤热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于网球81分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、淀粉（适量）、鸡蛋（2个）、大葱（1颗）
1/1. 放入油，葱，土豆切成条，翻炒，加适量味极鲜，盐，调味，加入适量的水，加小虾米，开锅后，把淀粉加水调好倒入，再开锅后，倒入鸡蛋。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补中和血、和胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、肥牛、生菜搭配；与鹅肉、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑菌、滋阴补阳等功效；可与樱桃、海虾、粳米搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆汤热量487 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质16.46 克
- 碳水化合物113.72 克
- 钠149.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾624 毫克