| 蘑菇浮皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 329克 | 蘑菇浮皮汤热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于高尔夫球50分钟消耗的热量...300 | |||||
蘑菇浮皮汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（300克）、浮皮（1块）、浓汤宝(鸡汤)（1个）、盐（适量）、麻油（几滴）、胡椒粉（少许）
1/5. 浮皮发好，切成小块，蘑菇打个花刀
2/5. 锅里装4碗水加入浓汤宝，烧开。
3/5. 水开后，浓汤宝化开加入蘑菇煮开2分钟。
4/5. 加入浮皮煮开后调味，放盐，胡椒粉，麻油。
5/5. 这个汤菜很美味，你也试一试吧!
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、镇咳、镇静等功效；可与五花肉、鸡翅、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、调味等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、预防高血压、生津通乳等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、发汗、增进食欲等功效；
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营养信息
- 蘑菇浮皮汤热量251 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质11.98 克
- 碳水化合物82.49 克
- 钠10085.5 毫克
- 钙707 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾214 毫克