| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 551克 | 青椒肉丝热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于摇摆舞157分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（俩个）、猪肉丝（少许）、红辣椒（几个）
1/3. 切丝
2/3. 爆炒肉丝变白后加生抽下辣椒葱花
3/3. 加入盐鸡精
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、镇痛等功效；可与糙米、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进血液循环、促进消化等功效；可与羊排、虾、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝热量708 千卡
- 脂肪31.44 克
- 蛋白质17.47 克
- 碳水化合物15.31 克
- 钠99.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾626 毫克