| 泡菜糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 辣白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 150克 | 泡菜糯米丸子热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于刷牙190分钟消耗的热量...120 | |||||
泡菜糯米丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、辣白菜（50克）、盐（2克）、食用油（适量）、鸡粉（少许）、清水（适量）
1/10. 备好食材
2/10. 糯米粉过筛一遍
3/10. 调入适量清水，拌成能成团的糯米粉
4/10. 辣白菜切碎
5/10. 烧开适量清水，倒入辣白菜煮开
6/10. 糯米粉多揉几遍，口感更筋道
7/10. 搓成小小个的糯米团子
8/10. 放入汤锅中煮至浮起来，调入盐、鸡粉拌匀即可
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、补脑益智等功效；可与乌鸡、红豆、枣搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、防衰老、抗氧化等功效；可与五花肉、牛肚、火腿搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜糯米丸子热量379 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质10.38 克
- 碳水化合物87.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克
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