| 玫瑰花卷-火龙果版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 202克 | 玫瑰花卷-火龙果版热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于刷牙370分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰花卷-火龙果版的做法共13个步骤
食材主料/辅料
紫火龙果（半个）、面粉（200克）、酵母粉（2克）
1/13. 火龙果切块放入榨汁机
2/13. 打成果汁，可以过滤也可以不过滤
3/13. 准备面粉和酵母粉，因为不给宝宝吃，我用了全麦粉，大家可以用普通面粉
4/13. 我习惯用温水化开酵母粉
5/13. 接下来就是和面
6/13. 得到一个光滑的面团，等待室温发酵，1~2个小时
7/13. 发好的面应该是蜂窝状，我可能弄的不太好
8/13. 像包饺子一样，做揪
9/13. 如图
10/13. 卷起来～
11/13. 切开，整理形状
12/13. 冷水上锅蒸15～18分钟，关火后焖3分钟就ok啦
13/13. 都说我没发好了……下次努力！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花卷-火龙果版热量739 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克