| 豆鼓焖冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 豆鼓焖冬瓜热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于小轮自行车3分钟消耗的热量...510 | |||||
豆鼓焖冬瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（250克）、盐（1勺）、食用油（少量）、豆鼓（少量）、蒜头（3粒）
1/1. 哈哈哈哈...就是把所有材料放下窝里加水焖熟就行啦！！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、利尿消肿、消渴等功效；可与红枣、青蟹、菠菜搭配；与鲫鱼、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆鼓焖冬瓜热量23 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克