| 超简易懒人香蕉酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 超简易懒人香蕉酸奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于贴墙纸53分钟消耗的热量...180 | |||||
超简易懒人香蕉酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、益力多酸奶（两瓶）、懒人榨汁杯（适量）
1/6. 香蕉切丁，放入榨汁杯里
2/6. 倒入利益多两瓶，
3/6. 美美的啊，检查安装固定好懒人杯
4/6. 然后接通电源，开始榨啦，这图片是成品图，因为太简单了，
5/6. 登登登登，完成，有一点点稠稠的，一点点而已
6/6. 这是快喝完了，超好喝，酸酸甜甜的，重点是喝完没多久立即有大厕所上了，很通畅哈哈
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、痔疮、润肠等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易懒人香蕉酸奶热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克