| 紫薯馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 紫薯馅热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于吹雪机240分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500）、黄油（50克）、白糖（120克）
1/7. 洗干净去皮，切块蒸熟至面软
2/7. 这种程度即可
3/7. 料理棒打碎过擀面杖粉碎
4/7. 粉碎好的半成品
5/7. 加入黄油，白糖
6/7. 放入锅里翻炒
7/7. 光滑即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、抗癌等功效；可与米面、糙米、芹菜搭配；与河蟹、香蕉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯馅热量1078 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质3.84 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克