| 芝士虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 422克 | 芝士虾球热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于弹吉他189分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士虾球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（四只）、鸡蛋（一个）、食盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）、芝士（四片）
1/5. 海虾，去壳，虾线剔除，用食盐黑胡椒粉研制十分钟
2/5. 将腌制好的虾沾满玉米淀粉
3/5. 将虾沾满蛋液，再裹一层淀粉，再沾满蛋液最后再裹上面包糠。
4/5. 将花生油热到五成熟，放入虾球。最后装盘。ps：上面是我点缀的香菜叶（有点难看哈）。
5/5. 咬一口，黑胡椒与芝士奶香的搭配以及海虾的鲜味，简直太好吃啦。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与辣椒、鸡蛋、大葱搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与菠菜、洋葱、青椒搭配；与甲鱼 、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士虾球热量378 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠444.2 毫克
- 钙202 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾366 毫克