| 芝麻脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 620千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 219克 | 芝麻脆饼热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于打拳击69分钟消耗的热量...720 | |||||
芝麻脆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芝麻（120克）、鸡蛋（3个）、低筋面粉（30克）、白糖（120克）、食用油（30克）
1/8. 面粉过筛到一个大容器里，并打入鸡蛋；
2/8. 芝麻计量好；
3/8. 芝麻撒入有蛋糊大容器中；
4/8. 加入白砂糖和油
5/8. 所有食材拌匀；
6/8. 用量勺挖起芝麻混合液放入电饼铛的下发热盘，造型可以随心啦！
7/8. 用电饼铛煎烤类“烤蛋糕”功能，来烤制；
8/8. 听到结束警鸣声后，开盖，利用余热将芝麻脆饼翻面，再烤一会。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、补肝肾、治疗高血压等功效；可与香蕉、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与百合、北极虾、辣椒搭配；与田鸡、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻脆饼热量825 千卡
- 脂肪57.01 克
- 蛋白质41.06 克
- 碳水化合物104.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克