| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 豆角焖面热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于刮掉油漆652分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 将五花肉，豆角，葱洗好，切好
2/8. 锅内加油，将五花肉，葱爆锅炒熟
3/8. 倒入豆角翻炒
4/8. 加入耗油，酱油，盐继续翻炒
5/8. 豆角炒半熟，放入虾仁翻炒
6/8. 加水，没过豆角
7/8. 小火放入面条焖制，等到水还剩3分之一开始反动，拌匀，即可出锅
8/8. 成品出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与丝瓜、大蒜、蘑菇搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、补肾、益气健脾等功效；可与土豆、虾皮、鸡肉搭配；
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营养信息
- 豆角焖面热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克