| 牛肉松 婴儿辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 牛肉松 婴儿辅食热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于健美操47分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉松 婴儿辅食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）
1/7. 新鲜牛肉切小块，焯水后放入生姜料酒煮四十分钟左右。
2/7. 煮好的牛肉放入保鲜袋用擀面杖敲松，再擀碎，手动剔除牛筋，撕成很细很细的牛肉丝。
3/7. 不粘锅最小火翻炒去水分，炒到微黄。
4/7. 搅拌机打成蓬松状。再重复步骤3和4。
5/7. 干净的容器储存起来，放冰箱冷藏，因为没有任何添加剂，所以尽快吃完。最好少量多做！
6/7. 吃面，吃粥都可以，一岁后的宝宝可以放点盐！
7/7. 拌粥吃
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、增长肌肉、补脾胃等功效；可与葱、枸杞、水芹菜搭配；与鲇鱼、韭菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉松 婴儿辅食热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克