| 格子松饼控热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 格子松饼控热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于插花99分钟消耗的热量...114 | |||||
格子松饼控的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（150克）、低筋小麦粉（180克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（25克）、泡打粉（1茶匙）、无盐黄油（25克）
1/8. 准备好食材，称重后备用
2/8. 鸡蛋打均匀后缓缓加入牛奶搅匀，加入低粉泡打粉白砂糖无盐黄油搅拌均匀
3/8. 烤盘高火预热5分钟，加入面糊
4/8. 加入如图就差不多了哦
5/8. 盖上盖后5分钟左右就差不多了哦
6/8. 完成了哦
7/8. 可以加入各种口味的果酱巧克力酱奶油酱哦
8/8. 我的可爱小熊松饼机！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与果汁、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、保护肝脏等功效；可与辣椒、海虾、桂圆搭配；与菠萝、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 格子松饼控热量189 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克