| 蒜苗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 158克 | 蒜苗炒腊肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于打字42分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜苗炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老腊肉（适量）、蒜苗（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 腊肉放锅里加水煮熟
2/6. 蒜苗切斜段，茎和叶分开放。
3/6. 煮熟的腊肉稍微冷却后切片
4/6. 锅烧热将腊肉炒到透明出油。
5/6. 下蒜茎部分，炒至断生。
6/6. 最后下蒜苗叶子，炒熟后即可出锅
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、预防动脉硬化、防止血栓等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗炒腊肉热量63 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克