| 鸡丝炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 总量 | 601克 | 鸡丝炸酱面热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于抹水泥445分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡丝炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
拌面酱（适量）、鸡肉（适量）、上海青（适量）
1/3. 鸡胸肉先切片在切丝，上海青用开水汤熟，旁边那个拌面酱五块钱一大袋。用两包就够！
2/3. 油开放入鸡丝翻炒经过一番云雨后放入拌面酱
3/3. 肉丝炒熟后放少许盐（因为拌面酱里有盐），在放蒜，然后淀粉入水倒入锅中经过一番云雨后出锅摆盘
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、活血通络等功效；可与松子、茶树菇、冬虫夏草搭配；与芹菜、芥末、芝麻相克，同食可能会引起不适；
上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、解毒消肿、强身健体等功效；可与嫩豆腐、日本豆腐、内脂豆腐搭配；与贝贝南瓜、南瓜果脯、南瓜泥相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡丝炸酱面热量1334 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物74.3 克
- 钠571.5 毫克
- 钙921 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾2609 毫克