| 懒人版高汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 青江菜 | 克 | 835千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 总量 | 1079克 | 懒人版高汤面热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于网球208分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人版高汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（一团）、高汤（一盒）、青江菜（三颗）
1/2. 面条用开水煮熟捞起，高汤煮开下青菜烫熟
2/2. 倒进烫好的面条，可以用餐了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、滋补、抗污染等功效；
青江菜的热量286千卡（每100克）；具有通便、强身健体、解毒消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版高汤面热量1660 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质16.75 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠520.5 毫克
- 钙919 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾2404 毫克