| 番茄虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 672克 | 番茄虾球热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于田径76分钟消耗的热量...450 | |||||
番茄虾球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、胡萝卜（1根）、番茄酱（3勺）
1/3. 鲜虾洗净，胡萝卜切花
2/3. 将洗净的鲜虾剥壳，开背去沙线，做成虾球
3/3. 锅中倒油烧热后倒入虾球和胡萝卜一起大火翻炒，待虾变色后加入番茄酱改中火翻炒均匀出锅即可（加入番茄酱后一定要改中火，不然容易糊锅哦。）
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、降血压、帮助消化等功效；可与枸杞、辣椒、丝瓜搭配；与西红柿、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与圆白菜、卷心菜、绿豆芽搭配；与辣椒、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、促进食欲、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾球热量569 千卡
- 脂肪1.31 克
- 蛋白质21.34 克
- 碳水化合物36.75 克
- 钠39165.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾245 毫克