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翻转苹果磅蛋糕

翻转苹果磅蛋糕的热量和减肥功效

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翻转苹果磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清144千卡144千卡13.3克8.8克
总量300翻转苹果磅蛋糕热量/卡路里1386千卡
冲浪 热量1386千卡,相当于冲浪770分钟消耗的热量...108

翻转苹果磅蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

大苹果(一个)、黄油(100克)、自制纯糖粉(90克)、低粉(100克)、鸡蛋清(100克)、柠檬皮屑(一个)、泡打粉(2/3小勺)、转化糖浆(适量)
翻转苹果磅蛋糕的做法图解1

1/11. 将转化糖浆加入模具内,铺满底部即可,不要过多,防止太甜。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解2

2/11. 制作磅蛋糕面糊:软化的黄油内加入一半的糖粉,搅打至蓬松的状态,加入剩余的糖粉,继续搅打。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解3

3/11. 分三次加入鸡蛋液,每次都搅拌完全。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解4

4/11. 加入过筛的低粉和柠檬皮屑,拌成光滑的面糊。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解5

5/11. 苹果去皮,去核,切薄片,

翻转苹果磅蛋糕的做法图解6

6/11. 先取出四片,如图摆放,

翻转苹果磅蛋糕的做法图解7

7/11. 摆入模具中间。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解8

8/11. 将苹果依次旋转式摆入模具内,一共铺了两层。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解9

9/11. 将面糊用裱花袋挤入模具内。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解10

10/11. 用勺子背面慢慢按压磨平表面。

翻转苹果磅蛋糕的做法图解11

11/11. 放入预热170°,第三层,大约50分钟。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 翻转苹果磅蛋糕热量1386 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物82.8 克
  • 171.8 毫克
  • 91 毫克
  • 2.8 毫克
  • 193 毫克

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