| 南方农家小点心-捏宝宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 南方农家小点心-捏宝宝热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于吃东西136分钟消耗的热量...90 | |||||
南方农家小点心-捏宝宝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水磨粉（600克）、红南瓜（1个）、白糖（适量）
1/5. 第一步：南瓜去皮、切块
2/5. 第二步：南瓜切块，加入清水、水多少没事，放入高压锅叫2分钟。
3/5. 第三步：把煮好的南瓜沥水，加入白糖，白糖可以多放一些，倒入放水磨粉的盆中搅拌。
4/5. 第四步：搓圆，放入手掌
5/5. 第五步：放入蒸锅，捏宝宝表面光亮再煮2分钟关过，焖一下。OK了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南方农家小点心-捏宝宝热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克