| 武汉热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热干面 | 克 | 152千卡 | 152千卡 | 4.2克 | 2.4克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 272克 | 武汉热干面热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于排舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
武汉热干面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
热干面（100克）、丘比沙拉汁（10毫升）、黑芝麻（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 来个全家福，还很贴心的有送一个包，感觉可以当妈咪包哦！
2/6. 准备的食材，孩他爹一开始要吃
3/6. 煮开一锅热水，下入干面，用中小火煮，无白心，即可
4/6. 煮好后，过下凉白开，把热干面放入碗中，加入丘比沙拉汁，这个是烘培芝麻口味的哦！然后淋入适量的芝麻油和细盐，放入葱花和黑芝麻，拌匀就可以开动了哦！
5/6. 真心美味哦！简单又好吃，强烈推荐
6/6. 宝爸明显就是个肉食者呀，不要
食材功效信息
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、补血明目、养血护肤等功效；可与海带、梨、黑豆搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效；
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营养信息
- 武汉热干面热量1036 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠174.1 毫克
- 钙847 毫克
- 铁25.5 毫克
- 钾404 毫克