| 香卷姜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香卷姜片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于木管乐器20分钟消耗的热量...120 | |||||
香卷姜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、牛肉花生酱（适量）、面粉（适量）、姜莱头道菜（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）
1/8. 准备上述所需食材
2/8. 面粉里中加入适量的盐，再加入水，调成稀一点的面糊糊。黄瓜、胡萝卜洗切丝
3/8. 锅里加入热水，水烧开后，加入少量食用油、盐。放胡萝卜、黄瓜丝进去焯一会，捞出胡萝卜、黄瓜丝冲一下凉水（保持食材的脆感）
4/8. 平锅底加入适量的食用油，转小火。倒入调好的面糊
5/8. 摊好的面饼取出来，平放在面板上
6/8. 加入切好的胡萝卜、黄瓜丝
7/8. 在上面加入些姜莱头道菜
8/8. 加入少许牛肉花生酱，卷起来即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、下气等功效；可与绿豆芽、香菇、大米搭配；与醋、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香卷姜片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克