| 箩卜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 箩卜炒肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于推举356分钟消耗的热量...180 | |||||
箩卜炒肉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、箩卜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 箩卜洗干净,切细丝,葱切成葱花.
3/9. 猪肉切粗丝,放半勺料酒,半勺盐抓匀,腌10分钟.
4/9. 热锅入油,放入肉丝.
5/9. 翻炒至变色.
6/9. 在放入葱花.
7/9. 放入箩卜丝.
8/9. 加半勺盐翻炒三分钟.
9/9. 加半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效；可与银耳、鸡蛋、白菜搭配；与红豆、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 箩卜炒肉丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克