| 手撕鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 手撕鸡丝热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于吹长号106分钟消耗的热量...210 | |||||
手撕鸡丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（2块）、太太乐鲜鸡汁（适量）、姜蒜油（1碟）
1/7. 鸡鸡胸脯肉洗净后放蒸锅里水开后上锅大火蒸20分钟
2/7. 蒸好后将鸡肉撕成丝，装碗压实
3/7. 然后倒扣在盘中，撒入黑芝麻
4/7. 取一碟自制的姜蒜油（做法见我的菜谱）
5/7. 也可以蘸取太太乐鲜鸡汁
6/7. 近看一张
7/7. 不错吧
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补精填髓等功效；可与油菜、冬虫夏草、茶树菇搭配；与狗肾、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手撕鸡丝热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克