| 红枣泥米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣泥米糊热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于喷射雪橇55分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣泥米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗）
1/3. 首先将红枣去核，然后加点水蒸熟，我是没有去皮的，因为用的是金丝小红枣，我也问过在省儿童医院工作的表姐，她说红枣皮其实营养好。蒸熟后放榨汁机里打碎就好
2/3. 把米粉加水泡好，红枣泥一般比较稠，所以米粉可以泡稀点，根据宝宝的吞咽能力决定。米粉可选择嘉宝或者皇亨的蒸米粉，味道比较淡。
3/3. 最后将米糊和红枣泥混合搅拌就可以了。这款米糊我自己也喜欢吃
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、滋养阴血、治疗高血压等功效；可与面条、冬瓜、小米搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣泥米糊热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克