| 寶貝球壽司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 12克 | 寶貝球壽司热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于擦洗地板6分钟消耗的热量...228 | |||||
寶貝球壽司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
海苔（2大片）、白飯（2碗）、紅麴醬（适量）、鹽巴（适量）、Cheese條（2條）
1/14. 白飯2碗，1碗加紅麴醬拌均勻，1碗加鹽巴拌均勻。
2/14. 1片大片海苔平均分成3小片。
3/14. 準備步驟2中的1小片海苔和2根Cheese條。
4/14. 2條Cheese條加上1小片海苔重疊。
5/14. 步驟4的食材捲起來。
6/14. 紅麴飯放入壽司模型中。
7/14. 步驟5捲好的Cheese條放置於飯中間。
8/14. 步驟2的剩下的2小片海苔對折再對折。
9/14. 將步驟8的海苔放入壽司模。
10/14. 把白飯加入壽司模。
11/14. 壓成壽司的形狀。
12/14. 壽司從模型取出後放在大片海苔上。
13/14. 捲成壽司捲。
14/14. 切片完成裝盤。
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 寶貝球壽司热量21 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克