| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 200千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1250克 | 姜枣茶热量/卡路里3380千卡 | |||
 热量3380千卡，相当于广场舞1127分钟消耗的热量...180 | |||||
姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、生姜（250克）、红糖（500克）
1/6. 生姜去皮洗净后打成泥
2/6. 红枣去核后洗净沥水，然后切成泥
3/6. 土红糖1斤
4/6. 材料准备好后，依次将姜，糖，枣放入锅内，小火，加一点点水，然后盖一下锅盖，等热后开始不停搅拌
5/6. 不挺的搅拌一小时，待有很香的味道后出锅
6/6. 装入保鲜盒或玻璃瓶，冷却后放入冰箱冷藏，每天早上10点前一勺泡水喝，可以活血调经驱寒
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治脑供血不足、预防骨质疏松等功效；可与南瓜、栗子、薏米搭配；与牛奶、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量3380 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克