| 黄瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于铲东西22分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、姜丝（适量）、葱花（适量）、胡椒（适量）、白醋（适量）、盐（适量）
1/3. 黄瓜切丝，姜切丝。
2/3. 锅里放水，把黄瓜姜丝，白醋放入煮开。
3/3. 调入盐，胡椒，煮开，鸡蛋打入即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、解毒消肿等功效；可与虾米、木耳菜、鱿鱼搭配；与泥鳅、芦柑、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与生菜、丝瓜、香椿搭配；与甲鱼 、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋汤热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克