| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 691克 | 石榴汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于做头发169分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、冰块（适量）
1/9. 石榴洗净。
2/9. 去顶，底。
3/9. 顺筋膜划开。
4/9. 轻轻掰开。
5/9. 取籽，放入破壁机。
6/9. 加冰块。
7/9. 选择果蔬。
8/9. 沉淀一会儿，过滤。
9/9. 成品。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、帮助消化、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与土豆、杨桃、海参相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治皮炎、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 石榴汁热量422 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克