| 孜然肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 辣椒粉 | 克 | 8千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 507克 | 孜然肉片热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于棒球155分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、鲁花花生油（5毫升）、孜然粒（5克）、辣椒粉（3克）、盐（4克）
1/6. 猪里脊两条，洗干净，沥干水。
2/6. 切成薄片
3/6. 准备好辣椒粉、孜然粒
4/6. 热锅加油
5/6. 油烧至八分热，加入切好的猪里脊肉片，翻炒。
6/6. 出锅前加辣椒粉、孜然粒即可，完美哟！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；可与芸豆、黑木耳、鸡蛋搭配；与刀豆、牛排、海螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健脾胃、健胃消食等功效；可与北极虾、娃娃菜、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然肉片热量775 千卡
- 脂肪16.39 克
- 蛋白质29.09 克
- 碳水化合物85.92 克
- 钠10210 毫克
- 钙723 毫克
- 铁10.46 毫克
- 钾1407 毫克