| 肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 肉酱面热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于俯卧撑164分钟消耗的热量...480 | |||||
肉酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟碱面（适量）、肥瘦猪肉（适量）、耗油 盐 糖鸡精 醋 葱蒜（适量）
1/5. 猪肉剁碎 最好是手工的不是机打的 然后加盐耗油鸡精糖料酒等你喜欢的调料腌制一小会
2/5. 肉馅下锅 加入葱花翻炒至全熟
3/5. 加水 放入一点点盐和糖 大火收一下汤汁就行了
4/5. 面条下锅用水烫一下 也可以换成别的面条
5/5. 肉酱浇在面条上面 我又放了鸡蛋 黄瓜 炒豆芽
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾养血、补钙等功效；可与柿子、菜花、圆茄子搭配；与梨、牛排、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉酱面热量1311 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克