| Q布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | Q布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于焊接30分钟消耗的热量...180 | |||||
Q布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
Q糖（69克）、纯牛奶（250毫升）
1/8. 准备好要制作的材料
2/8. 把糖放入碗中
3/8. 隔水加热融化，可以在碗中适当加入一点点开水帮助融化
4/8. 搅拌至全部融化
5/8. 加入牛奶
6/8. 搅拌均匀
7/8. 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时以上
8/8. 冷藏4小时之后就可以拿出来开吃啦！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与鸡蛋、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克